Fit kokosové proteinové lievance

Zaradené do: Sladké, Raňajky, Vegetarian, Bezlepkové, Vysoký obsah bielkovín, S proteínom, Sladké raňajky, Nepečené recepty, Vajcia


ingrediencie

  • 50g kokosová múka
  • 50g grécky jogurt
  • 50ml kokosové mlieko (zriedené s 1:1 s vodou, môžete použiť aj klasické mlieko)
  • 4 vajíčka
  • 1 PL kokosového cukru (môžete vynechať)
  • 1 odmerka proteinu Iso Whey zero Vanila - cinnamon
  • štipka škorice
  • štipka jedlej sódy
  • ovocie na ozdobu / domáci džem

postup

  • Veľmi easy. Všetky ingrediencie zmiešame dokopy, metličkou vymiešame mierne husté cesto a na rozpálenej nepriľnavej panvici s kvapkou kokosového oleja smažíme lievance do zlatista.
  • Dobrú chuť :)

Celé jedlo (15 porcií) / 1 porcia

nutričné hodnoty

Kalórie 728 48.53 kcal
Bielkoviny 67 4.47 g
Sacharidy 22 1.47 g
Tuky 37 2.47 g
Vláknina 0.00 g
Soľ 0.00 g

...

Páčil sa vám článok? Tak ho zdieľaj.

Facebook Twitter